请用语音读文章网友提问：
鸡肉对女性来说是一种非常有营养的食物。但是，多长时间吃一次比较好？
最佳回答：
是的，一周一次。
乌骨鸡富含蛋白质、脂肪、氨基酸、维生素、矿物质等营养成分。用乌鸡炖汤比较合适。适当食用乌鸡，可以滋补脾胃，增强免疫力。但是不建议吃太多。因为营养吃多了会加重脾胃负担，引起上火等不适。每周喝一次的频率比较合适。这样不仅可以为身体补充营养。而不会给身体造成过重的负担。
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本文标题：女性多久吃一次乌鸡
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