有哪些戒烟的妙招

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网友提问：

如果你吸烟成瘾，有什么方法可以帮助你戒烟？

最佳回答：

营造无烟环境

如果你想戒烟。首先，我们应该为自己创造一个无烟的环境。把你的电子烟、香烟、打火机、烟灰缸等与香烟有关的物品藏起来。或者让它出现在眼前。这样会降低吸烟的欲望。也可以找个伴一起戒烟。这样我们可以互相监督。

口香糖

另外，可以在口袋里准备一些口香糖或者糖果。当你对吸烟上瘾时，你可以吃一些口香糖或糖果。这也有助于减少吸烟的欲望。

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