雪莲果热量高还是苹果

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网友提问：

我最近在减肥。我想吃些水果来减肥。但是不知道是这个雪莲果热量高还是苹果热量高。

最佳回答：

差别不大。

根据食物卡路里测量仪。100克苹果的热量是52卡。含碳水化合物13.81克。脂肪0.17克。蛋白质0.26克。2.4克纤维素。与雪莲果相比。两者热量差别不大。而且两种水果都富含膳食纤维。吃东西可以增加饱腹感。减少其他食物的摄入。还起到通便和帮助减肥的作用。

如果是为了减肥。可以选择雪莲果和苹果。雪莲果的味道比苹果更甜更多汁。苹果闻起来很香。酸甜爽脆。可以根据个人喜好选择。

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