减肥吃红心柚子好还是白心好

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网友提问：

我最近在减肥。据说葡萄柚热量低。而且还有助于燃烧脂肪和减肥。但是不知道减肥吃红心柚好还是白心柚好？

最佳回答：

在减肥方面。效果相差不大。

首先从食物热量的角度来说。红心柚之热，白心柚之热。大约100克和42卡路里。减少卡路里的摄入。两者有相似的效果；其次，从营养成分来看。膳食纤维含量有助于减肥。两者是一样的。所以总体来说，吃白红柚子和减肥没有太大区别。

不过一般来说，红心柚的口感酸甜适中。味道更好。人们很容易吃得更多。但是如果你适量进食，注意你的消耗。对于减肥来说问题不大。此外，红心柚比白心柚含番茄红素和胡萝卜素。这些对减肥意义不大。但是营养价值比白心柚高。它具有抗氧化和抗衰老的作用。

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