筋膜枪好还是人拉伸好

请用语音读文章

网友提问：

我喜欢运动后做伸展运动。但是他们说筋膜枪更好。请问筋膜枪好还是人拉伸好？

最佳回答：

两者结合更好。

总的来说，我希望有漂亮的肌肉线条。要让肌肉长成竖条。但是运动过后。人的肌肉会紧张。如果肌肉不展开。长期运动容易出现肌肉线条不流畅。尤其是小腿。会很明显的凸显出来。不是很漂亮。

筋膜枪可以直接作用于深层肌肉。它能分解肌肉。避免肌肉粘连和生长。而且拉伸可以让肌肉发育成竖条。能长期形成光滑美观的肌肉线条。用筋膜枪打散肌肉，然后拉伸。能达到更明显的效果。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~