红豆的功效与作用禁忌

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网友提问：

红豆营养价值很高。那么红豆有哪些功效和禁忌呢？

最佳回答：

功效

健脾养胃

红豆味甘，性平。它富含蛋白质、维生素、纤维素、胡萝卜素、钙、铁、磷等成分。自然的宁静。适量食用对人体胃肠道有益。有利于促进人体胃肠道的吸收和消化能力。有健脾养胃的作用。

补血补气

红豆含有大量的铁。铁是人体红细胞生成不可缺少的物质。适量吃红豆可以为人体提供足够的铁。具有补血益气的功效。

排毒养颜

红豆含有大量的维生素和膳食纤维。其中维生素有很好的抗氧化作用。有利于清除人体内的自由基；而膳食纤维可以促进肠胃蠕动。可以加速身体排出多余的毒素和废物。具有解毒养颜的功效。

禁忌

红豆是一种平和的食物。适量食用对人体健康有益。吃没什么特别的。但是，红豆有一定的药用价值。具有良好的利尿消肿作用。所以不要暴饮暴食。避免对人体胃肠道造成伤害。

其次，红豆含有大量的维生素、淀粉和膳食纤维。然而，人体没有能够完全消化和代谢膳食纤维的分解酶。所以胃不好的人。适量吃红豆。

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