请用语音读文章网友提问：
我听说吃芡实对身体有好处。有没有不适合吃芡实的人？
最佳回答：
芡实性味温和。属于药食同源的食品原料。总的来说是可以食用的。
只是芡实比较硬。胃的消化负担很重。所以如果肠胃功能不太好，老是便秘。建议食用前将芡实彻底煮熟。少量食用。避免加重腹胀和便秘。
芡实中淀粉含量较高。吃了之后会导致血糖升高。对于一些血糖偏高的人，建议少量食用。为了避免高血糖对健康的不利影响。
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本文标题：芡实的不适宜人群
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