请用语音读文章网友提问：
鹅蛋营养丰富。我打算每天煮鹅蛋。那么，一天应该吃多少鹅蛋呢？
最佳回答：
不超过三个。
鹅蛋营养丰富。适量食用可以补充身体所需的营养元素。但是鹅蛋含有一种碱性物质。吃多了会对内脏造成一定的负担。长期食用容易损伤内脏。
而且鹅蛋富含蛋白质和脂肪。当过多的食物不能被及时吸收和代谢时。在胃肠道中积聚。容易引起肠胃不适。当你经常吃得太多。蛋白质等物质会转化成脂肪储存在体内。增加体重增加的风险。
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本文标题：鹅蛋一天吃多少个合适呢
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