请用语音读文章网友提问：
牛蒡茶的营养价值和食用价值都比较高。那么一个男人一天喝多少牛蒡茶呢？
最佳回答：
建议每天喝5-8克牛蒡茶。
牛蒡茶的营养价值和食用价值都比较高。它含有大量的维生素、蛋白质、纤维素、钙、铁、磷等成分。一般建议正常男性每天喝5-8克牛蒡茶。
因为牛蒡富含膳食纤维。有助于延缓肠道对血糖血脂的吸收速度。辅助控制血糖和血脂的上升。促进男性肠道蠕动和排便的效果也很好。
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本文标题：男人一天喝多少牛蒡茶好
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