鹅蛋减肥可以吃吗

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网友提问：

最近家人天天给我煮鹅蛋。但是我正在节食。请问可以吃鹅蛋减肥吗？

最佳回答：

可以适量食用。

鹅蛋每100克约有196卡路里。一个鹅蛋一般平均250克左右。热量可达400卡左右。这是一种高热量的食物。再加上其他一些食物的摄入。很容易造成过热。不能及时消耗。这些热量转化为脂肪。反而增加了体重增加的风险。

但是从营养学的角度来看。鹅蛋富含蛋白质、碳水化合物等营养成分。食用后可以为身体的新陈代谢提供能量。增强身体免疫力。因此。减肥期间可以吃鹅蛋。但是不要吃太多。

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