请用语音读文章网友提问：
我妈妈昨天给我买了一些鹅蛋让我吃。但是我现在在节食。一个鹅蛋有多少千卡热量？
最佳回答：
鹅蛋的热量约为每100克196卡。脂肪含量15.6克。蛋白质含量为11.1克.一个鹅蛋的重量大约是250克。热量约490卡。热量和脂肪含量还是比较高的。如果大量食用，可能会导致肥胖。
虽然鹅蛋脂肪和热量高。但是鹅蛋的营养价值也很高。特别是蛋白质符合人体的营养需求。所以在控制其他热量摄入的前提下，可以适量食用。
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本文标题：一个鹅蛋的热量是多少千卡
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