请用语音读文章网友提问：
现在是三伏天。经常感觉温度很高。我对炎热感到非常不舒服。就想吹空调。吃点凉的。但是我听说三伏天不能吃冷食。伏天为什么不能吃冷食？
最佳回答：
可以适量食用。不宜过量食用。
三伏天是一年中最热的时候。此时，暑气较重。吃冷食可以降低体内热量。起到缓解燥热的作用。但寒性食物容易刺激脾胃。三伏天过多食用冷食，会加重脾胃负担。不利于健康。因此。夏天不建议吃太多生冷的食物。
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本文标题：伏天为什么不能吃凉的
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