一个榴莲的营养能抵几只鸡

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网友提问：

我听说榴莲的营养价值很高。一个榴莲比三只鸡更有营养。一颗榴莲的营养能抵几只鸡？

最佳回答：

榴莲和鸡肉的营养差异还是蛮大的。不能笼统地说一个榴莲抵得上几只鸡。

每100克新鲜榴莲肉的热量约为147卡。它含有2.6克蛋白质。脂肪3.4克。淀粉11克左右。大约13克糖。此外，它还含有多种维生素和矿物质成分；每100克鸡肉的热量约为167卡。它含有18.5克蛋白质。脂肪9.6克。碳水化合物1.4克。以及各种维生素和矿物质。

同样重量的榴莲和鸡肉。鸡肉的蛋白质和脂肪含量更高。榴莲中的淀粉、糖等碳水化合物含量较高。虽然榴莲的热量比鸡肉低。但是吃鸡比吃榴莲更耐饿。鸡肉的营养价值更高。

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