什么水果能活血化瘀(这8种水果能活血化瘀)

请用语音读文章

十种利于活血化瘀的水果

1、山楂

活血化瘀的水果有哪些？想必很多人与小编一样立马想到了山楂。山楂又名山里果、山里红。是日常所熟知的消食水果。行气活血散瘀的功效也非常明显。是血淤型痛经患者的食疗佳品。平时适当的吃些山楂。能够很好的降低血压以及血凝。除此之外抗菌、镇静以及强心效果都是非常不错的。不过山楂的有机酸和脂肪酶很丰富。不适合空腹食用。

2、菠萝

菠萝原名凤梨。原产巴西。16世纪时传入中国。属于一种热带水果。菠萝中所含的菠萝蛋白酶、生物苷不仅能够使血凝块消退。还可及早制止血凝块形成、降低血液黏度。具有抗血栓作用。是佳活血祛瘀的水果。除此之外。菠萝味酸。可助消化。尤其是过食肉类及油腻食物之后。吃些菠萝可以预防脂肪沉积。具有养颜瘦身的功效。

3、葡萄

新鲜的葡萄香甜多汁。酸甜可口。富含葡萄糖、维生素和多种矿物质元素。营养价值很高。具有补益气血、滋补肝肾、强壮筋骨、舒缓疲劳、通利小便、美容养颜、防癌抗癌等功效。许多人都很喜欢吃。要说气滞血瘀吃什么水果好。那葡萄绝对榜上有名。形成气滞血瘀的重要原因是气血不畅。经常吃葡萄有助于活血补气。缓解气滞血瘀。可以说葡萄是活血化瘀常吃10种水果之一。

4、柠檬

吃什么水果能活血化瘀？柠檬就是不错的活血化瘀水果。柠檬是富含柠檬酸和维生素C的美容水果。能够促进皮肤细胞对黑色素的代谢。减少黑色素的生成。使肌肤白皙柔嫩。被称为“美白之王”。其实柠檬同样具有很好的活血化瘀功效。其所含的柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物。这种物质可以缓解钙离子促进血液凝固的作用。具有活血、预防高血压和心肌梗塞的功效。

5、西红柿

西红柿又名番茄。是生活中常见的一种蔬菜水果。可生食。也可做菜品。西红柿外表美艳。口味酸甜可口。营养价值很高。要说吃什么食物淤青好得快？西红柿绝对是位列活血化瘀的水果排行榜前五。西红柿含有非常多的活血化瘀成份。其富含的果胶、黄酮素都可以达到一个很好的抗血凝的效果。同时它含有的番茄红素也有助于增强血管壁的弹性。促进自身体内的血液循环。在一定程度上可以达到一个预防动脉粥样化的效果。

6、柚子

柚子是秋季经常吃的水果。其香气浓郁、酸甜可口。其存放时间可长达3个月之久。故有“天然水果罐头”之称。柚子中的维生素C、胡萝卜素和果酸成分很丰富。可以起到促进新陈代谢和美白肌肤的效果。算是美容圣品了。另外。柚子还具有很好的活血以及化瘀的功效。它所含的柠檬醛能抑制血小板聚集。可以说柚子是活血化瘀应常吃的水果。

7、桃子

桃子原产中国。在世界各地均有栽植。是大家生活中常见的水果。因其甜脆多汁而广受喜欢。桃子性热而味甘酸。生津止渴、活血行气、润肠消积等功效。适合瘀血胃腹痛。津亏便秘者们食用。要说瘀血吃什么水果。桃子就是不错的选择。此外。桃子还被称为“肺之果”。适宜于低血糖、肺病、虚劳喘嗽之人作为辅助食疗之物。

8、橘子

消淤血吃什么好？小编推荐橘子。橘子又称桔子。口感酸甜。饱满多汁。营养价值很高。富含果酸和维生素C。有着很好的开胃生津、止渴润肺、止咳平喘、美容养颜的功效。它的药用价值也不错。能够行气止痛、活血通络、化痰消滞等。常用于治疗气滞血瘀病症。是活血祛瘀好的水果之一。

9、榴莲

榴莲原产马来西亚。营养价值丰富。被誉为“水果之王”。因为其气味的原因。让很多人“闻而却步”。不过喜欢它的人依旧有很多。榴莲作为热带水果代表。是典型的热性水果。可以活血散寒。改善腹部寒凉的症状。从而达到暖宫的作用。特别适合受痛经困扰的女性食用。是很好的滋阴活血水果。

10、橄榄

橄榄别名青果。口味先涩后甘。喜欢吃的人相对比较少。橄榄富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C和多种矿物质。易被人体吸收。其药用价值也很高。有生津止渴、利咽化痰、除烦醒酒的功效。还能活血解毒。是活血化瘀的水果之一。如果出现咳嗽有痰。痰中带血或者咽喉肿痛的情况。可以吃一些橄榄来调理。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~