苦瓜和什么一起榨汁减肥

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网友提问：

苦瓜汁可以减肥。那么苦瓜汁用什么减肥呢？

最佳回答：

苹果

配料：苦瓜、苹果、蜂蜜。

练习：

1.苦瓜洗净，切成丁。

2.然后在盐水里泡一会儿。

3.将苹果削皮并清洗干净。切成冰糖丁，在两个碗里加水，煮一会儿。

4.之后将苦瓜和苹果全部放入料理机中搅拌。

5.最后可以加点蜂蜜进去调味。

苦瓜里的苦。具有一定的开胃健脾、增进食欲的功效；苹果中含有的果胶能促进胆固醇代谢。适量食用对人体健康有益。

黄瓜

配料：黄瓜、苦瓜。

工作方法

1.首先，把苦瓜里面的白色果肉全部切掉。

2.然后将黄瓜洗净去皮。切成块。

3.然后放入冰箱冷冻。

4.最后放入榨汁机中一天。加入适量的水。榨成汁。

黄瓜汁含有大量的维生素、纤维素、钙、铁、磷等成分。适量食用有益人体健康。

柠檬的果实

配料：柠檬、蜂蜜、苦瓜。

练习：

1先把柠檬洗干净。去皮，切块。

2苦瓜切好，去皮去籽。

之后，把柠檬和苦瓜一起放入榨汁机。

最后榨成汁。

很多人受不了柠檬苦瓜汁的味道。这时候可以加点蜂蜜进去调味。它能为人体补充充足的营养。这对人体健康有好处。

苦菊

配料：苦瓜、苦菊、蜂蜜。

练习：

1.苦瓜洗净，去籽，切成条状备用。

2.将菊花泡在热水中备用。

3.然后将切好的苦瓜放入料理机中。加入适量的矿泉水。

4.然后加入适量的蜂蜜。高速打成汁。

5.然后用小筛子滤出残渣，倒入杯中。放入5-6个泡好的血菊，搅拌均匀。

6.调好后就可以喝了。

菊花苦瓜汁有一定的清热解暑、清热去火的功效。适量食用有益人体健康。适合饮用。

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