十个宽距引体向上什么水平
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十个宽距引体向上什么水平

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网友提问:

目前在练肩膀。经常做宽引体向上。不知道能做到十级是什么水平。

最佳回答:

高于平均水平。

宽引体向上比普通引体向上难度大。因为大部分参与者都是肩部肌肉。肩膀属于小肌肉群。抗疲劳能力有限。那么多人做大范围引体向上,引体向上的次数很少。这是非常正常的现象。另外,握的越宽。对肩膀的要求就越高。如果你想提高频率。你需要练习肩部力量。增强斜方肌的力量。

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