请用语音读文章网友提问：
我最近体重增加了一些。我要做博比跳减肥。请问博比跳一个月能瘦多少？
最佳回答：
5斤左右。
想达到瘦身的目的。除了需要坚持锻炼之外。还需要配合饮食管理。因为Bobby跳可以快速提高心率进行能量消耗。属于运动强度大的运动。不容易坚持。
所以不出一个月。每天坚持做博比跳。在配合饮食管理的同时消耗热量。减少热量摄入。一般可以瘦5斤以上。
但是如果一个月不坚持锻炼。或者运动量低。那会消耗更少的热量。同时，多吃富含热量的饮食。没有进行调整。你可能减不了多少体重。
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本文标题：波比跳一个月能瘦多少呢
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