请用语音读文章网友提问：
我觉得有点胖。想减肥。但是不知道一天要减肥多少卡？
最佳回答：
减肥一天需要燃烧多少卡路里。热量大于膳食摄入-基础代谢热量。
比如一天的基础代谢热量是1180卡。而且每天摄入的热量是3000卡。所以想减肥。你需要消耗1820卡以上的热量。消耗体内储存的热量。达到减肥的目的。
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本文标题：减肥一天要消耗多少卡
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