女性每天消耗多少大卡

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网友提问：

都说女性每天不运动会消耗热量。女性每天摄入多少热量？

最佳回答：

女性每天消耗的热量也叫基础代谢。基础代谢与种族、性别、遗传、年龄、体重、肌肉含量等有关。所以每个人都不一样。

女性基础代谢的通式是：

1830岁：基础代谢热量(可乐)=[14.6体重(kg) 450 ] 4 186

360岁：基础代谢热量(可乐)=[8.6体重(kg) 830 ] 4 186。

60岁以上：基础代谢热量(可乐)=[10.4体重(kg) 600 ] 4 186。

按照上面的算法。假设一个女人体重50公斤。年龄在18到30岁之间。那么每天的基础代谢热量约为1180卡。但是肌肉含量较高的女性。基础代谢含量越高。

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