请用语音读文章网友提问：
昨天，我去药店买了一些酸枣仁。酸枣仁似乎有助于睡眠。睡前几小时喝酸枣仁？
最佳回答：
睡前1-2小时服用酸枣仁更好。
酸枣仁具有镇静、催眠和抗焦虑的作用。日常生活中。酸枣仁是中医用来治疗失眠的中药。服用酸枣仁具有养心安神、敛汗通便的功效。非常适合在睡眠质量差或者睡不着的时候饮用。但是如果睡前喝，很容易出现夜尿症。会影响睡眠质量。因此。一般睡前1-2小时服用酸枣仁浸泡的水。
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本文标题：睡前几个小时喝酸枣仁
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