百香果喝了长胖吗

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网友提问：

百香果是一种酸甜可口的水果。但是不知道吃了会不会长胖。

最佳回答：

适量饮用，少放糖。不会长胖。还能帮你减肥。

100克食用百香果的热量只有97卡。这大约是5西番莲果肉和种子。人们每天大约吃1-2个百香果。主要用于带水泡的饮用。因为吃的时候含水量高。整体热度较低。大约一杯百香果水。不加糖。只有30卡路里左右。热量很低。同时，喝了之后感觉很饱。其中所含的膳食纤维还能起到通便的作用。有利于减肥。

但是如果吃百香果水加了太多的糖或者蜂蜜。100克白糖有400卡热量。100克蜂蜜有321卡路里。增加的热量会被吸收。就像喝了一杯糖水。而糖是不能及时消耗的。是导致人发胖的罪魁祸首。所以适量喝百香果水。少吃糖。

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