请用语音读文章网友提问：
最近朋友每天都很早拉我起来锻炼身体。早起锻炼有什么好处？
最佳回答：
早晨的空气相对清新。早起锻炼可以呼吸到更新鲜的空气。运动后可以活动到人体各个关节。唤醒人体机能。以更加饱满的精神状态面对第二天的工作和学习。
而且一般早上空腹锻炼。空腹运动比其他时间运动能燃烧更多的卡路里。为了减肥。能取得更好的效果。
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本文标题：早起运动的好处
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