波比跳消耗多少大卡

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网友提问：

我最近天天在家做平板支撑。但是我的朋友说跳博比舞更好。博比跳跃用了多少卡路里？

最佳回答：

波比跳跃可以消耗大约20卡路里。

罂粟是很好的燃脂动作。此外，鲍比跳似乎很简单。但是要做到并不容易。还可以锻炼很多部位的肌肉。是很多健身人士经常做的健身运动。波比跳跃消耗的热量大约是20卡路里。

但是如果跳的次数太多。如果你想精确计算鲍比的跳跃热度。就更难了。主要是因为每个人在做波比跳的时候速度和动作标准可能不一样。所以热量消耗会有个体差异。

跳鲍比的舞时。动作越标准。速度越快，时间越长。消耗的热量将继续增加。但建议新手量力而行。循序渐进。避免肌肉损伤。

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