女生为什么少吃山药

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网友提问：

我更喜欢吃山药。尤其是山药炖肉很好吃。但是据说女生要少吃山药。想问为什么女生吃山药少？

最佳回答：

女生可以吃山药。但是要注意适度。每天食用量控制在200克以内为宜。

因为山药中的主要成分是碳水化合物。因此，山药消化吸收的主要部分在肠道。但是碳水化合物会刺激消化液的分泌。所以吃多了容易胃酸过多。刺激食道管的底部。导致胃灼热和胃酸倒流。而且山药中的大量碳水化合物在肠道中堆积。消化能力弱的人，山药长期堆积在肠道里。被肠道细菌分解。然后大量的气体导致腹胀。而且山药吃多了容易发胖。所以女性不能吃太多山药。

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