脱脂牛奶会长胖吗

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网友提问：

我最近在节食。我正在喝牛奶。但是据说牛奶热量高。你觉得脱脂牛奶会增肥吗？

最佳回答：

看情况吧。

一般来说，适量的脱脂牛奶不会导致体重增加。但是长胖的原因是摄入的热量大于消耗的热量。所以如果长期喝多了。体重有可能增加。减肥期间选择脱脂牛奶，可以保持营养均衡。可以帮助身体补充蛋白质和微量元素。但同时也要减少其他高热量食物的摄入。最好多吃营养健康的食物。需要注意的是，脱脂牛奶并不能直接帮你减肥。这是一种减肥食品。最好不要节食减肥。这不利于健康。

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