波比跳和跑步哪个减脂效果好

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网友提问：

我最近身体不好。我打算通过锻炼减肥。Bobby跳和跑哪个减脂效果更好？

最佳回答：

同时。波比减脂效果更好。

鲍比跳跃和跑步都是运动减肥的方式。它也被广泛使用。就两者而言。同时。鲍比消耗的热量更多。所以减脂效果比跑步好。

但是博比跳得更猛。不需要很长时间就能保持移动。十分钟足够了。跑步强度适中。这可能需要很长时间。一个小时或者两个小时都可以。所以在短时间内，燃脂的效率要高于跳跃。长时间跑步总消耗更好。建议博比一起跳，一起跑。减肥效果更好。

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