引体向上的危害

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网友提问：

据说引体向上对健康更好。可以很好的锻炼肌肉。但是我也想了解一下引体向上的危害。可以很好的预防。

最佳回答：

手臂酸痛引体向上。保持你的手臂在一个恒定的位置。使手臂肌肉和关节长期处于紧绷状态。很容易使手臂痉挛。还会增加手臂乳酸的堆积。从而导致手臂酸痛。

引体向上对初学者来说很难。如果没有动作或者姿势不准确。它可能会导致手臂的肌肉韧带拉伤。受伤的部分很痛。可能会出现严重的局部肿胀或皮下出血。所以要在专业人士的指导下提出建议。

容易摔倒做引体向上需要自己的力量。很好。可以有效防止力量不足导致的摔倒。如果直接摔下来，对大家的健康都会有一定的影响。所以做运动的时候最好小心点。

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