请用语音读文章网友提问：
莲子有养心的功效。莲子怎么吃最滋补？
最佳回答：
煮粥我们可以在煮粥的时候加入莲子。它不仅能滋养心脏。还具有安神、补肾、益肺的功效。
茶莲子可以直接泡水喝。喝完茶，一起吃莲子。这样莲子可以更好的吸收荷叶碱、金丝桃苷、多种维生素等营养成分。能起到很好的宁心安神的作用。
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本文标题：莲子怎么吃养心
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