请用语音读文章网友提问：
最近想开始减肥。我打算先从主食开始。家里有大米和黑米。这两个谁的热度会更高？
最佳回答：
大米的热量比黑米高一点。
每100克白米饭的热量为342卡。黑米的热量是每100克333卡路里。两者热度相差不大。它们都含有相同的营养成分。包括碳水化合物。蛋白质。b族维生素。矿物质等等。而且两者都是经常吃的食物。具有很高的营养作用。是补充营养的基础食物。
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本文标题：大米和黑米哪个热量高一些
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