请用语音读文章网友提问：
上次去医院，发现雌激素有点高。我就想通过食疗缓解一下。请问抑制雌激素分泌的食物有哪些？
最佳回答：
豆奶是由大豆汁制成的。大豆中的大豆异黄酮具有双向调节作用。当体内雌激素过高时。有一定的抑制作用。可以预防一些雌激素过多的疾病。但是每天不能吃太多。每日最佳食用量为30-50克大豆。相当于800-1200ml的豆浆。
亚麻籽亚麻籽含有一种抑制细胞上雌激素受体的化合物。从而具有抑制雌激素的作用。但是亚麻籽需要磨碎才能起作用。因为整个亚麻籽不能被人体吸收。会完好无损的排出体外。
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本文标题：抑制雌激素分泌的食物有哪些
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