白露养生

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网友提问：

据说千禧年是养生的好时机。但我不知道如何让白露保持健康。想想吧。你知道些什么吗？

最佳回答：

白露节气的时候温差比较大。天气比较干燥。在季节变换的时候。人们更容易感冒。所以可以进行一些食疗，增强免疫力，润肺。这里有一个食疗粥食谱。可以用来缓解秋燥。

百合沙参粥

材料：百合20克，沙参20克，粳米100克，冰糖适量。

练习：

1.先将炒过的沙参和百合去渣取汁。

2.粳米洗净，放入锅中。加入沙参和百合的汁液。煮粳米。

3.然后把粳米拿出来煮粥。

4.煮到软糯为止。加入适量冰糖。搅拌均匀。

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