早上喝豆浆减肥吗

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网友提问：

将大豆浸泡在水中，磨碎，过滤，煮沸。豆浆很有营养。且易于消化吸收。我通常有早上喝豆浆的习惯。最近准备减肥。早上喝豆浆减肥？

最佳回答：

在调整饮食结构和加强运动的前提下，有助于减肥。

豆浆本身热量不高。而且营养价值高。早上可以适当喝点豆浆。但是不一定能达到减肥的效果。为了达到减肥的效果，要合理调整饮食的整体结构。早上单纯喝豆浆是瘦不下来的。

小贴士：

减肥期间要控制食物总量和热量，注意少吃油炸食品。还要加强体育锻炼的强度和时间。可以经常做一些有氧运动。

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