请用语音读文章网友提问：
适当洗澡对人体健康有益。那么什么时候洗澡最好呢？
最佳回答：
因人而异。
睡觉前洗手
洗澡的时间没有特别的规定。在我国，大多数人喜欢在睡觉前洗澡。因为睡前洗澡可以缓解人体一天的疲劳。是人体气血。通常情况下。有助于睡眠。能有效防止细菌被带到床上。
早上洗
国外很多人喜欢在早上洗澡。因为早上洗澡可以帮助人体洗掉一夜积累的细菌和病毒。令人耳目一新。完成一整天的工作。所以洗澡时间没有特别的规定。早上和睡觉前洗手对你的健康有好处。
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本文标题：什么时候洗澡最好
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