请用语音读文章网友提问：
最近一直在游泳健身。游泳有什么好处？
最佳回答：
消耗脂肪
游泳主要靠人在水中上下浮动。从那以后，我一直定期锻炼。是一项运动量比较大的运动。可以帮助锻炼人体组织的肌肉和脂肪。从而导致大量人体脂肪燃烧掉。有一定的减脂效果。
健身
游泳有助于锻炼全身肌肉。使其均衡协调发展。长期坚持下去。能使人体肌肉线条流畅。具有一定的塑形和健身作用。
改善心肺功能
游泳时人体会承受一定的压力。呼气或吸气时。会经常锻炼到人的腹部。从而有助于提高人体肺部活力。在一定程度上可以提高人体的心肺功能。
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本文标题：游泳健身的好处
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