请用语音读文章网友提问：
想吃雪莲果减肥。但不知道这种雪莲果生吃还是熟吃减肥效果好。
最佳回答：
最好生吃。
第一，生吃雪莲果。不加糖、盐、油等的行为。来增加卡路里。其食用热量低。帮助减肥的效果更好。二是多生吃水。带来更强烈的饱腹感。而且有效成分更全面。不如减肥，饱腹感，补充营养。所以，吃雪莲果减肥最好生吃。
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本文标题：雪莲果生吃还是熟吃减肥好
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