豆浆天天吃有副作用吗

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网友提问：

请问每天喝豆浆有副作用吗？

最佳回答：

看情况吧。

一般来说，对于正常人来说，每天适量喝豆浆是不会有副作用的。还能起到一定的食疗作用。但需要注意的是，豆浆不适合喝太多。应注意以下几点：

1.豆浆是凉性食物。一般胃寒的人不适合多吃。以免引起消化不良等等。脾虚的人也需要注意。以免引起腹泻。

2.豆浆中含有大量的植物蛋白。过量饮酒会增加肾脏的负担。肾功能不好的人建议少喝豆浆。

技巧

建议成人每天饮用500-700ml。儿童200-250ml。如果每天都喝，也可以适当减少每天的消耗量。

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