请用语音读文章网友提问：
牛奶不适合和任何食物一起吃。
最佳回答：
1.含有大量草酸的食物：草酸和钙会发生反应，结合形成草酸钙沉淀。不利于营养的吸收。还可能导致消化不良。如韭菜、菠菜等蔬菜。
2.含有大量鞣酸的食物：鞣酸会影响肠胃对钙离子的吸收。影响牛奶中营养成分的吸收。不适合一起吃。比如茶。
3.钙物质：牛奶含有大量蛋白质。蛋白质的83%是酪蛋白。如果添加其他钙物质。会和酪蛋白凝结。反而会影响原有营养成分的吸收。
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本文标题：牛奶不适宜跟什么食物一起吃
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