请用语音读文章网友提问：
妈妈最近天天炒西兰花。这对你的健康有好处。西兰花可以天天吃吗？
最佳回答：
可以每天适量食用。
西兰花含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素等营养成分。营养价值比较高。适量食用可降低血脂、血糖，提高人体免疫力。有利于人体健康。每天可以适量食用。但是因为西兰花很酷。过量食用可能会加重人体的寒性。从而增加人体胃肠道的负担。对人类健康构成威胁。所以虽然西兰花可以天天吃。但是要注意它的消耗。
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本文标题：西兰花可以天天吃吗
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