如何让宫口开得快

请用语音读文章

网友提问：

生孩子真的太痛苦了。宫殿已经关闭了。不知道有什么办法可以让宫口开的更快？

最佳回答：

1.积聚体力

宫缩开始后。不疼了就闭上眼睛休息。积蓄力量。或者让老公在腰部或者背部轻轻按摩。那是很好的安慰剂。

2.补充营养

阵痛期间可以吃巧克力和红牛。快速补充营养，恢复生产能力。

3.合理的呼吸力

学习拉梅兹呼吸法。也就是适时用力。就是在阵痛的时候用力推。不疼的时候不要用力。生产时切记不要大声喧哗。那会浪费很多能量。

4.四处走走。

如果你一直躺着。不利于宫殿的开放。准妈妈在阵痛。在家庭成员或助产士的帮助下。下床，尽可能多走动。做些事情来帮助子宫颈打开。减少子宫的开放时间。为了尽快生下宝宝。一定要动。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~