请用语音读文章网友提问：
我妈说红豆不能久吃。那么长期吃红豆有什么危害呢？
最佳回答：
可能引起肠胃不适。
一般来说，红豆是杂粮中的一种。味道平淡。几乎没有毒副作用。食用后对人体健康有益。然而，红豆含有大量的纤维素。人体可以完全消化并暂时代谢的一种分解代谢酶。过量食用可能会增加人体肠胃的负担。它可能会引起腹痛、腹泻和腹泻等肠胃不适。
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本文标题：长期吃红豆的害处
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