俯卧撑的禁忌是什么呢

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网友提问：

俯卧撑不是所有情况都可以做的。俯卧撑的禁忌是什么？

最佳回答：

不宜空腹。

人体空腹时，血糖会更低。俯卧撑需要更多的能量。这个时候做俯卧撑，很容易导致血糖降低。从而出现头晕、目眩、昏厥等不适症状。不利于人体健康。所以一般不建议空腹做俯卧撑。

饭后不宜煮。

吃了之后会导致肠胃活动增加。此时人体需要大量的血液供应和消化液分泌。此时，俯卧撑等运动会使身体大部分血液流向骨骼肌。从而减少胃中的血量。容易引起消化不良。增加肠胃负担。不利于人体健康。

不适合睡前。

做俯卧撑会促进血液循环。使人体处于兴奋状态。睡前做，不利于人体睡眠。导致失眠的情况发生了。所以一般不建议睡前做俯卧撑。

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