生吃胡萝卜能减肥吗？

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网友提问：

我听说胡萝卜生吃有很多好处。那么生吃胡萝卜能减肥吗？

最佳回答：

吃生胡萝卜可以帮助你减肥。

胡萝卜热量低。每100克胡萝卜的热量只有41卡。只有大米的1/3。而且生胡萝卜有很好的饱腹效果。饭前生吃胡萝卜。可以减少主食的摄入。有帮助减肥的功效。生吃胡萝卜。没有添加油或盐。更有利于减肥。

然而，请注意：减肥需要身体消耗比摄入更多的热量。帮助身体燃烧脂肪需要一段时间。减肥。单独吃胡萝卜对减肥效果不大。你也应该调整你的饮食和定期锻炼。

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