请用语音读文章网友提问：
我妈妈经常煮桃胶给我吃。这对你的健康有好处。桃胶适合多久吃一次？
最佳回答：
每周服用一至两次为宜。
桃胶是蔷薇科桃树或山桃的树皮分泌的树脂。含有蛋白质、糖、胶质、微量元素等营养成分。食用后有活血、补气、止泻、减肥的功效。桃胶不错。但是很难消化。不建议天天吃。为了保证均衡的营养。最好每天改变饮食。所以最好隔几天吃一次。每周服用一至两次为宜。
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本文标题：桃胶适合多久吃一次？
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