栗子怎样吃补肾

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网友提问：

据说栗子用来补肾。怎么吃栗子补肾？

最佳回答：

1.直接生吃。

新鲜的栗子含有一些水分。口感脆甜。味道不错。直接生吃板栗，可以最大限度的保留板栗中的营养成分。这对你的健康有好处。

2.栗子煮熟了吃

熟栗子通常作为一道菜来吃。做完饭。板栗变得糯糯可口。很好吃。而且熟栗子和滋补的食物一起吃。养生效果强。

推荐食谱：栗子炖鸡

食材：栗子适量，鸡肉适量，调味品适量。

练习：

1.栗子去壳去皮。

2.鸡肉切好后焯一下。

3.生姜切片。

4.将板栗、鸡肉、生姜放入锅中。

5.按下“煮汤”按钮。

6.时间到了，加入适量的盐调味。

7.搅拌均匀。

8.盖上盖子炖15分钟。

9.上菜。

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