空腹喝酸奶有什么危害

请用语音读文章

网友提问：

我特别喜欢酸奶。但是妈妈不允许。请问空腹喝酸奶有什么危害？

最佳回答：

可能会引起肠胃不适。对于肠胃不好的人来说。可能会引起一些腹泻、胃痛、消化不良、食欲不振等不良症状。这是因为人空腹时胃酸较高。胃液是酸性的。空腹喝酸奶。会增加胃液的酸度。从而刺激肠胃。

降低保健功能，酸奶营养丰富。还含有乳酸菌、双歧杆菌等有益菌。空腹胃液呈酸性。这些营养物质、植物群等。会失去活性或者被摧毁。让酸奶降低了保健功能。

喝酸奶减肥？可以在一定程度上减轻体重。

酸奶有一定的饱腹感。可以作为减肥餐的替代品。酸奶可以促进肠胃蠕动。调节肠道菌群。加速食物的消化和吸收。但是，市面上的酸奶大多含糖量很高。它的热度也比较高。减肥期间。你需要选择低脂或者脱脂的原味酸奶来帮助减肥。

以上就是由优质生活领域创作者 生活常识网 整理编辑的，如果觉得有帮助欢迎收藏转发~