脚趾头抽筋怎么办

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网友提问：

你好。我想咨询一下。脚趾抽筋怎么办？

最佳回答：

最快的方法：折断脚趾。

许多人脚趾抽筋。这一切都发生在游泳的时候。很难受。这时候你应该先找一个相对安全的地方，或者从水里出来。一只手抓住扶手。伸直你的腿。弯腰用另一只手捏住抽筋的脚趾。慢慢用力拉向你的身体。可以快速缓解脚趾抽筋。

腿抽筋后续治疗：热敷。

打响指后，脚趾迅速缓解了脚趾抽筋。如果有条件。可以热敷小腿，也可以泡脚。缓解腿部肌肉疲劳。

经常脚趾抽筋：按摩腿脚。

脚趾抽筋也与腿部肌肉过度疲劳有关。大量运动后或游泳前。可以先用手按摩小腿和小腿侧面的肌肉。然后用手指关节按压脚底。放松腿部肌肉。避免因肌肉拉伤肌腱而抽筋。

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