请用语音读文章网友提问：
你好。我想咨询一下。吃纳豆能减肥吗？
最佳回答：
它可以帮助减肥。
因为纳豆中含有的粘蛋白是由谷氨酸多肽组成的，具有特殊的结构。它和膳食纤维有相似的功能。但吸水率高于膳食纤维。会吸水，在胃肠道膨胀。可以增加饱腹感。减少其他高热量食物的摄入。从而帮助减肥。
此外，纳豆中的维生素B2还能促进体内脂肪的分解。防止脂肪在体内堆积。
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本文标题：吃纳豆能减肥吗
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