筋膜枪的作用

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网友提问：

你好。我想咨询一下。筋膜的作用？

最佳回答：

1.放松筋膜和肌肉

健身运动结束后。如果肌肉没有得到按摩和拉伸。然后就会变得很紧。产生筋膜粘连。不仅身体会觉得不舒服。还会影响肌肉的恢复和生长。可能会出现肌肉僵硬、僵硬、紧绷。

使用筋膜枪。每分钟2000-3000次振动。通过枪头击中身体锻炼后紧绷的身体部位。帮助肌肉和软组织放松和恢复。避免肌肉力量过大。

2.放松骨骼肌

同时筋膜在皮肤表面上以高频率振荡。它还会影响深层骨骼肌。瞬间放松骨骼肌。经络神经和血液快速流动。

3.缓解疲劳和酸痛

即使平时不运动。偶尔用筋膜枪当按摩仪。还能促进血液循环，消散疲劳产生的肌酸。帮助缓解身体的疲劳和酸痛。

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