请用语音读文章网友提问：
我最近喜欢吃香蕉。一天吃几片。据说香蕉通便。晚上吃香蕉能减肥吗？
最佳回答：
适当食用有一定的减肥效果。
晚饭后一小时吃香蕉最合适。香蕉含有大量的水分、膳食纤维、果胶等营养物质。晚饭后一小时。吃香蕉可以促进肠道蠕动，加速食物的消化，增加粪便的体积。它有很好的促进消化的作用。有利于食物的分解和营养的吸收。因此。晚上可以适当吃香蕉。
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本文标题：晚上吃香蕉能减肥吗
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