血糖正常值范围是多少(你的血糖正常吗)

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正确答案：血糖分为空腹血糖、餐后2小时血糖和随机血糖。空腹血糖>正常值为3.9mmol/L， < 6.1mmol/L，属于正常范围。餐后2小时血糖< 7.8mmol/L为正常范围，随机血糖< 7.8mmol/L为正常范围。

血糖高做法

1、要少吃,切莫大量吃大量吃可能造成血糖迅速升高,

而高血糖持续时间长的话,则会加重胰岛负担高血糖持续2个小时,加重高血糖的细胞毒作用,会使胰腺损伤,水肿等。

2、空腹吃,切忌餐后吃水果。一般上午9点到9点半,下午3点到4点;

晚上睡前9点左右为宜最好选在加餐时间吃,也可直接作为加餐食品,既预防低血糖,又可保持血糖不发生大的波动。

3、观病情,量病情而定弄清目前自己血糖控制好坏,做到病情允许

才吃血糖控制不好时少吃或者不吃含糖量较高的水果,甜的葡萄,香蕉,荔枝,红枣,红果等少吃或者不吃。

注意事项

血糖过低会导致一些低血糖症状。如出行头晕。四肢乏力。昏迷等。也导致糖尿病病人出行急性并发症。严重时可能危及生命。

而血糖过高就容易让身体的器官在高血糖的长期浸润下而发生病变。比如导致血管发生病变而引发动脉粥样硬化。出行糖尿病等。

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